インターネット依存度テストであなたのネット・ギャンブルの使用に問題ないかチェックしてみましょう
1.
気がつくと思っていたより、長い時間インターネットをしていることがありますか。
2.
インターネットをする時間を増やすために、家庭での仕事や役割をおろそかにすることがありますか。
3.
配偶者や友人を過ごすよりも、インターネットを選ぶことがありますか。
4.
インターネットで新しい仲間を作ることがありますか。
5.
インターネットをしている時間が長いと周りの人から文句を言われたことがありますか。
6.
インターネットをしている時間が長くて、学校の成績や学業に支障をきたすことがありますか。
7.
他にやらなければならないことがあっても、まず先に電子メールをチェックすることがありますか。
8.
インターネットのために、仕事の能率や成果が下がったことがありますか。
9.
人にインターネットで何をしているのか聞かれたとき防御的になったり、隠そうとしたことがどれくらいありますか。
10.
日々の生活の心配事から心をそらすために、インターネットで心を静めることがありますか。
11.
次にインターネットをするときのことを考えている自分に気がつくことがありますか。
12.
インターネットの無い生活は、退屈でむなしく、つまらないものだろうと恐ろしく思うことがありますか。
13.
インターネットをしている最中に誰かに邪魔をされると、いらいらしたり、怒ったり、大声を出したりすることがありますか。
14.
睡眠時間をけずって、深夜までインターネットをすることがありますか。
15.
インターネットをしていないときでもインターネットのことばかり考えていたり、インターネットをしているところを空想したりすることがありますか。
16.
インターネットをしているとき「あと数分だけ」と言っている自分に気づくことがありますか。
17.
インターネットをする時間を減らそうとしても、できないことがありますか。
18.
インターネットをしていた時間の長さを隠そうとすることがありますか。
19.
誰かと外出するより、インターネットを選ぶことがありますか。
20.
インターネットをしていないと憂うつになったり、いらいらしたりしても、再開すると嫌な気持ちが消えてしまうことがありますか。
